Психологи любят начинать свою работу с какой-нибудь нравоучительной истории, сказки или притчи. Это делается для того, чтобы создать нужное настроение, и, по возможности, извлечь мораль. В знаменитой книге «Бегущая с волками», автор — психоаналитик Кларисса Пинкола Эстес приводит историю, на мой взгляд, как раз про то, что бывает, если относиться к своим желаниям пренебрежительно. Итак, история про одну женщину и белую шляпу. Жила-была одна женщина. И вот как она представляла себе приятное времяпрепровождение: надеть белую шляпу с большими полями, приехать в Чикаго и прогуливаться по Мичиган-авеню, любуясь витринами и изображая важную даму. Однако судьба распорядилась так, что она вышла замуж за фермера. Поселилась среди бескрайних полей в своем хорошеньком домике. И дом был замечательный, и муж, и дети были замечательные. Но теперь у нее не было времени на ту «легкомысленную» жизнь, о которой она мечтала. Прошли годы и однажды, вымыв полы во всем доме, она надела свою лучшую блузку, пришпилила булавками белую шляпу с большими полями. Вставила в рот дуло дробовика и нажала на спуск. Наши неисполненные желания, пусть даже самые странные и необычные, могут влиять на нашу жизнь, потому что за каждым желанием стоит реальная нереализованная потребность. Выполняя свои желания, мы даем выход своим чувствам и можем двигаться дальше — желать чего-то еще. Знаете ли вы, что есть желания, которые принадлежат лично нам, а есть интроекции? Интроекции — это ожидания и желания, которые достались нам от родителей и всех, кто повлиял на становление нашей личности. Отличить их бывает не просто, но, как правило, они начинаются со слова «НАДО». Например: «Надо устроиться на работу, защитить диссертацию, выучить английский, построить дом, вырастить дерево и пр. Иметь интроекции не так уж плохо, но важно понимать, что они не ваши. Задайте себе вопрос: «Кому на самом деле это нужно?». Если желание лично ваше, оно, как правило, исполнятся легко, быстро и с удовольствием. Очень показательным может быть пример из сексуальной практики. Бывало ли у вас такое, что мечтали вы об одном, а на деле все оказалось совсем другим? Как показывают многочисленные социологические опросы, то, что мы описываем как желаемое и чего хотим на самом деле — это две «большие разницы». Как-то у нас, в женском коллективе, зашла речь о мужчинах. Обсуждалась тема: кому какие мужчины нравятся. Речь шла о СЕКСУАЛЬНОЙ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ, а не о привлекательности вообще, и выяснилось, что возбуждают нас мужчины, далекие от глянцевого стереотипа. Одна сказала: «Карманные мужчины — это мой формат!». Другая упоминала интеллигентную худобу, длинный нос и непременно очки: как сексуальный атрибут! А мужчины еще более подвержены влиянию стереотипов, чем женщины. Возникающие желания надо беречь, уважать и желательно исполнять, потому что в последнее время появился ФЕНОМЕН ОТСУТСТВИЯ ЖЕЛАНИЙ. Такое состояние может возникнуть по разным причинам. Например, у бизнесмена, чья жизнь – сплошной стресс, или у человека, пережившего военные действия. Для того чтобы снова начать желать, психологи рекомендуют для начала восстановить связь со своими чувствами. Важно прислушиваться к себе и задавать столь любимый психологами вопрос: «Что я чувствую в данный момент времени и в этой точке пространства?». Возможно, сначала чувства, которые вы услышите, будут примитивными, например, усталость или голод. Постепенно вы научитесь различать оттенки. Научитесь слышать свои чувства — вслед за этим придут и желания. И вы сможете осознать, чего на самом деле хотите, что любите и умеете делать. Не думайте, что это легко. Внутренняя работа над собой не менее и даже более важна, чем работа внешняя. Постепенно у вас будет появляться все больше и больше желаний, а, может быть, возникнут даже наполеоновские планы. Не бойтесь масштабности ваших проектов. Наполеон сказал: «Ничтожные цели порождают ничтожные результаты». И есть определенные методики, позволяющие разработать план развития собственной личности и желаемых достижений Итак, когда желания накапливаются, возникает вопрос: Как же их исполнить? Как психолог даю вам позитивную установку: ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ! Теперь о технике исполнения желаний: тут важна работа направленного воображения, интуиция и предыдущий опыт. НАПРАВЛЕННОЕ ВООБРАЖЕНИЕ — это яркая, четкая и детальная картинка того, чего вы хотите достичь. Распространенная ошибка — неопределенное желание из серии «Хочу того, сам не знаю чего». Например: «Хочу любви!» — это неопределенное желание. К такому желанию сложно подступиться с точки зрения его реализации. Какой именно любви? Хотите ли вы страстной любовной связи или найти спутника жизни? Каким вы видите объект своей любви? Должна ли любовь быть взаимной?.. Желаемый образ должен быть четким, только в этом случае вы сможете подобрать верные действия для достижения вашей цели. Важный момент: ваше желание должно быть сформулировано от первого лица в настоящем времени и в позитивной форме. После того, как ваше намерение сформулировано, проверьте его: нет внутри вас протеста против исполнения этого желания? Если внутреннего протеста нет, можете двигаться дальше. Если протест возник — переформулируйте желание. 1. Техника исполнения желаний предполагает ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРЕДЫДУЩЕГО ОПЫТА: у каждого из нас были моменты, когда желания исполнялись, этот опыт можно проанализировать и использовать тот алгоритм, который помог вам реализовать желание в прошлом. Есть еще один важный момент: не желать чересчур сильно. Сильные эмоции подобны шорам на наших глазах. В таком состоянии можно пропустить шанс, который предлагает нам жизнь. Например, семейные пары, которые долго не могли завести ребенка, «беременеют» сразу после того, как только взяли на воспитание приемного ребенка. Изучая истории таких семей, психологи пришли к выводу, что мужья и жены просто расслабляются. Психологи выяснили, что исполнение желаний связано с самооценкой. Самооценка складывается из соответствия наших способностей нашим притязаниям. Завышенная самооценка требует завышенных целей, которые не соответствуют способностям. Заниженная самооценка отрицает возможные достижения. Адекватная самооценка позволяет просчитать вероятность достижения результата. Существует утверждение: «Все, чего мы желаем, мир уже подготовил для нас, нужно только правильно принять этот дар». Чтобы мечта исполнилась, недостаточно просто желать и даже недостаточно использовать все те техники, о которых говорилось выше. Психологи рассматривают желание как элемент мотивации — вместе с потребностями, мотивами и целями. То есть, желание предполагает верную постановку цели и действия, которые ведут к ее реализации. Когда мы мечтаем, то не разрабатываем план достижения целей. Это совсем другая работа. Итак, волшебный рецепт «Заветное желание»: Возьмите 1 кг вашей мечты, добавьте ресурсное состояние, тщательно перемешайте до создания однородной массы. Добавьте по вкусу цели, способы и средства. Дайте настояться. Время от времени следите за процессом. Мечта превратится в желание, желание в потребность, потребность в мотив, мотив в действие. Когда это произойдет, украсьте приготовленное блюдо ожиданием чудес и подарков судьбы. Готово, можно подавать на стол!