Поздравляю! Ты сделала решительный шаг на пути к себе!
Практика
Трансформация Страха
Отпусти Страх, чтобы двигаться вперед!
Что дает практика?
попробовать, изменить, получить результат,..
1. ИЗБАВЛЕНИЕ от неприятных эмоций

2. ТРАНСФОРМАЦИЮ страха в ресурс

3. ЭНЕРГИЮ для новых отношений
Ты получила практику, которая поможет тебе проработать страх близких отношений. Выбери для себя 30 минут. ПРАКТИКА требует погружения, поэтому организуй свое пространство так, чтобы тебе никто не мешал.

Давай договоримся, что «Страх» понимается нами, как СИГНАЛ о неблагополучии. Это симптом - просто небольшой маячок, указатель, который поможет найти область дефицита (область нарушения). То есть не сам «страх» является предметом нашего внимания, а то, что за ним скрывается.

Для начала ПОСМОТРИ ПОЛНОСТЬЮ ЭТУ СТРАНИЧКУ, часть упражнений ниже!
"Дойдя до конца, люди СМЕЮТСЯ над страхами, мучившими их в начале". Пауло Коэльо
ЗАДАНИЕ 1. ПРОЙДИ "РАЗОГРЕВ"
Оцени страх по шкале

Чтобы войти в нужное эмоциональное состояние, подумай о том, какой страх в отношениях владеет тобой больше всего? И, если ты еще не проходила тест - смотри видео по ССЫЛКЕ и определи, насколько каждый страх влияет на тебя по шкале от 1 до 10. Где "1"- совсем не влияет, и "10" - влияет очень сильно.

ЗАДАНИЕ 2. СМОТРИ ВИДЕО
СДЕЛАЙ практику
Посмотри видео "Трансформация Страха" (см.ниже). Выбери время, когда тебя никто не побеспокоит, и посвяти это время себе.

ЗАДАНИЕ 3. ЗАКРЕПИ РЕЗУЛЬТАТЫ
Присвой себе активность страха. Запиши свои инсайты

  1. Какой образ ты увидела во время практики, как он трансформировался?
  2. Какие эмоции ты испытала во время практики?
  3. Чем практика была полезна для тебя?

Наше ПОДСОЗНАНИЕ устроено так, что если бы мы все узнавали заново каждый день, то жить нам бы было сложно. Каждый день нам пришлось бы снова и снова, как в день сурка, проделывать одни и те же действия, чтобы заново научиться. Поэтому наш мозг создает алгоритмы, и многие вещи мы делаем "на автомате", выделяя на это минимум энергии.

МОЗГ "склеивает" события и эмоции - и, если был период, когда ты нравилась сама себе, а затем произошло какое-то неприятное событие, то мозг поставит знак РАВЕНСТВА между этими событиями. СЧАСТЬЕ = БОЛЬ. Так появляется страх быть счастливой или страх вступать в новые отношения, или любой другой твой страх.

Таких страхов в нашей жизни - не один и не два, поэтому ты можешь сделать эту практику неоднократно, на каждую травмирующую ситуацию в твоей жизни!

У тебя есть выбор:

  1. Продолжать "не помнить" ту ситуацию, которая произошла с тобой, и не возвращать тебе СЧАСТЛИВОЕ СОСТОЯНИЕ.
  2. И второй вариант: если ты готова - надо вернуться в ситуацию, в которой ты испытала боль (вернуться уже из ресурсной, взрослой позиции), и трансформировать свое отношение к этой ситуации, восстановив целостность своей жизни! Будет восполнен дефицит – и страх, как симптом, развеется.

Желаю УДАЧИ!

PS Эта практика покажет тебе, что исцеление возможно. Ты почувствуешь облегчение и у тебя прибавится сил и энергии. Возможно, какие-то изменения ты почувствуешь сразу, а для более серьезных потребуется время и внимание. Напиши на почту elenakisselova@gmail.com о своих результатах: я отвечаю на все письма и смогу посоветовать тебе, как двигаться дальше в твоей жизненной ситуации, какие практики сделать.

Поскольку ты нашла в себе силы и реально меняешь свою жизнь, я предлагаю тебе пройти у меня поддерживающую сессию, на которой мы в течении 1 часа разберем твою жизненную ситуацию и я покажу тебе поле тем, которые стоит проработать, чтобы улучшить свои результаты, продвинуться вперед, избавиться от своих ограничений и строить счастливые отношения.

Елена Киселева
психолог
В результате, ты увидишь, что тебе намного легче говорить "нет", быть неудобной, СЛЕДОВАТЬ СВОИМ ЖЕЛАНИЯМ и выбирать того, кто действительно нужен тебе!

Психолог Елена Киселева @elenakisselova
Я поздравляю тебя!
Ты проделала большую работу по трансформации своего страха в РЕСУРС!

Расскажи мне, что ты поняла, осознала - нажми на ссылку "хочу закрепить результат" , и я посоветую тебе практики, которые помогут превратить твои осознания в образ действий!

ХОЧУ ЗАКРЕПИТЬ РЕЗУЛЬТАТ !
Остались вопросы? НАПИШИ !
Жми на ссылку и узнай, какие мои программы
могут быть тебе полезны!
https://taplink.cc/elenakisselova
E-mail: elenakisselova@gmail.com